吃什么补气血
病情描述：我的妈妈有一点气血不足，看起来也挺虚弱的。请问吃什么补气血？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血不足患者可以多吃一些动物的肝脏，例如猪肝，鹅肝，羊肝等。乌鸡里面含铁元素丰富，有很好的滋阴补血的功效。还可以多吃黑芝麻，黑木耳，红枣，赤小豆，薏仁等都能起到补气益血的作用。也可以通过中药来进行补充，比如阿胶，黄芪，当归等补气血的效果比较好。
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病情分析：
补气补血的食物包括胡萝卜、桂圆肉、桑椹、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等。除了吃更多的食物，我们应该在日常生活中更加注意休息，保持足够的睡眠，不要太累，不要熬夜，我们应该加强平时的体育锻炼，并且每天进行适当的运动，这样可以改善我们的体质，并且我们不会长时间失去体内的气血。
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