产后如何恢复体形
病情描述：上个月生完孩子，刚刚出了月子，自己孕期胖了20斤，没脸出去见人了，产后如何恢复体形恢复的快？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后多有恢复产前身材的需求，但产后多体质较虚弱，免疫力相对较低，大部分女性还要进行哺乳，不建议过早的开始进行减肥，子宫的恢复大约需要3~6个月的时间，过早开始减肥，不利于身体健康。建议产后6个月开始减肥，可进行体育锻炼，练瑜伽或者慢跑，每次40分钟以上，另外注意饮食管理，要低糖低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
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病情分析：
你好，根据您所叙述，生完孩子后，胖了20斤，需要恢复体型，但如果你是自然分娩最低需要三个月后才能进行塑形，如果是剖宫产，最低要在6个月以后才可以进行塑身运动。如果过早进行塑身运动，有可能因为劳累使子宫腹救不良，进而出现阴道淋漓流血，不利于身体的恢复
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