含碘的食物有哪些
病情描述：医生你好，朋友说应该多吃点含碘的食物，所以我想问下含碘的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
含碘的食物主要是碘盐，另外海带，紫菜，虾皮儿，海鲜里面含碘相对比较多一些，建议我们每天饮食应该吃适量的含碘食物，这样有利于人体的新陈代谢，如果长期不吃含碘的食物，可能会引起甲状腺肿大，只要我们平时每天吃碘盐，一般在生活中是不缺碘的，不要过多的补碘。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
含碘的食物有很多，大部分食物都有含碘，而含量比较高的是海产品，比如海带、紫菜、带鱼等，海带含碘量最高。其次像鸡蛋、牛奶、各种肉类等，也含有一定量的碘，而水果蔬菜等含碘量较低。要注意不同疾病和不同状态下身体对碘的需求不同，所以要按身体需求选择合适的含碘食物。
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