吃什么长头发
病情描述：我现在脱发特别严重，头发越来越少了。请问一下吃什么长头发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
脱发比较严重主要是因为营养不良，气血虚弱等原因导致的，要改成这种情况，一定要多吃一些补气养血的食物，比如红枣，枸杞，阿胶，黑米等，还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，要避免脱发还要保持充足的睡眠和心情舒畅，如果长期作息不规律，也容易导致脱发。
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病情分析：
你好，一般来说，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及补肾养血的食物，还有黑豆、黑芝麻等黑色的的食物，对于此种头发是有帮助的。必要的时候到医院就诊，查明原因对症治疗。同时注意生活的规律性，不要熬夜，保证充足睡眠，还有保持心情愉快，不要给自己太大的工作生活压力，不要使用劣质的洗发水，到按摩头部皮肤，这些对于改善脱发也是有帮助的。
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