焦虑症吃什么食物
病情描述：已经很长时间了，自己总是心神不宁，感觉有点焦虑症，焦虑症吃什么食物呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
焦虑症患者首先可以常吃低脂牛奶，为身体补钙可以让心情变好，缓解紧张、暴躁、焦虑的情绪；其次可以多吃全麦面包，因为这类食物中含有的硒元素，能振奋精神；碳水化合物可以抵制忧郁。另外还可以多吃樱桃、葡萄柚、香蕉、南瓜、菠菜、深海鱼等食物，也可以让人心情舒畅，改善焦虑、抑郁等不良情绪。
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病情分析：
焦虑是一种比较常见的心理情绪，而焦虑症的话就属于一种精神障碍了，主要的而表现就是批号是容易脾气暴躁，对于周边的人都形成了影响，建议平时可以多吃奶酪，也可以适当的补充一些富含酪氨酸的食物、坚果类的食物，平时注意控制自己的情绪，尽量的深呼吸保证情绪稳定。
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