怎么样让头发长得快
病情描述：我自从剪了短发就一直想让头发快点长长，但是头发很慢，怎么样让头发长得快？
医生回答 (2)
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病情分析：
想让头发长得更快，首先应注意饮食，在饮食上可以选择优质蛋白类的食物，还需补充B族的维生素，能使头发的组织或氧量增加，能促进毛发生长。另外，多吃含维生素C的食物，能增加头发的弹性，补充头发的营养也有利于头发生长。经常使用木梳子梳理头发和头皮，能促进血液循环，促进头发生长。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
头发的生长往往考虑可能跟日常饮食结构有很大的关系，还有跟本身的新陈代谢也有一定的相关性，平时饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜，加上体育锻炼，也是有助于头发更好的生长。
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