怎样睡觉不会打呼噜
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病情分析：
睡觉不打呼噜首先可以改变睡觉的姿势，由仰卧位改成侧卧位，这样软腭和悬雍垂就不会堵塞咽喉，呼吸顺畅，打呼噜的症状就会减轻，另外睡的床也不宜太软，控制体重，如果过于肥胖也会导致睡觉打呼噜。引起打呼噜的原因还有一些疾病，如感冒、气管炎、鼻炎等，所以尽快治疗，也可有效的缓解。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
睡觉的时候最近有打呼噜症状的话，要注意观察有没有出现慢性的上呼吸道的疾病，如果没有出现疾病的话，工作比较劳累或者是出现了疲劳症状，也会容易产生打呼噜的表现，可以通过侧睡或者是多休息来进行缓解，同时还要注意观察有没有出现感冒的症状也会容易引起打呼噜的表现。
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