健脾祛湿的运动,有慢跑,快走,游泳,单杠,双杠,体操,篮球,排球,羽毛球,网球,跳绳,跳远,跳高等,平时要适当的增加运动,但是不要过于的劳累,要使用赤小豆和薏米煮水喝,有利于祛除湿气,不要长时间的久坐,不要吃过于油腻、以及生冷和刺激性的食物。
山东省立医院 中医科