怎样健脾胃养气血
病情描述：过年回家看看妈妈，发现妈妈脾胃不好，气血有点不足，怎样健脾胃养气血？
医生回答 (2)
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病情分析：
滋补脾胃，健脾健胃，养气血需要做到以下几点：1、饭后按摩腹部，每天饭后按摩腹部半小时，可以帮助脾胃消化，避免食物停滞；2、注意饮食，生活中应吃清淡、易消化、营养丰富的软性食物，同时，不要吃得太多，要少吃多餐，少吃辛辣、刺激性和油炸食品，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡、瘦肉精、猪皮、对虾等，因为脾胃更怕冷，所以我们也要避免冷冻、凉性食物。
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病情分析：
气血不足的情况下，可以口服补气养血的药物进行调理，同时口服一些健脾养胃的药物，多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，鸡蛋黄，黑木耳，红枣，多喝温开水，促进身体的代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，不要受凉和劳累。
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