产后4个月如何瘦身
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病情分析:
产后4个月如果想瘦身的话,首先要制定相关的运动,然后再配合饮食的控制,要少吃些高热量,高脂肪的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,做到少吃多餐,可以多吃些含有粗纤维的食物,能够增加饱腹感,不会感觉到特别的饿,可以适当的做一些运动或者是练瑜伽,但是不要做剧烈的运动。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
产后6个月内是产后瘦身的最佳时间,一般可以制定一下运动和饮食计划,要适当的运动,可以多做做家务,跑跑步,打打篮球,做做瑜伽等。尽量不需要控制饮食,可以多吃点新鲜的蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,要少食多餐定时定量,也可以去专业的减肥瘦身中心通过做拔罐针灸等减肥。