产后母乳怎么瘦身
病情描述：为了孩子健康发育，一直在坚持母乳，体重一直上升。产后母乳怎么瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后母乳期想减肥可以配合适当的运动，比如跑步机，跳绳，瑜伽跳，健美操等，最好是每天坚持运动半个小时以上，这样减肥塑身的效果才会更好，在保证身体里营养充足的情况下，可以适当的少吃一些食物，说吃高热量，高脂肪的茶食品，多吃一些清淡容易消化的蔬菜和水果。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
一般情况下，女性在生完孩子之后，腹部的肌肉比较松弛，容易引起脂肪的堆积，导致肥胖的症状，首先要从饮食上进行调理，选择地址第一，热量的食物为主，可以多吃些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，其次还要进行一些运动的锻炼，比如说一些有氧的运动，瑜伽，游泳，散步。
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