2型糖尿病预防
病情描述：最近本人开始注意饮食，以前吃太多甜的，想知道一些2型糖尿病预防的有效方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
2型糖尿病的预防主要是从他发病原因上来预防，这样的患者往往是由于肥胖引起的，存在胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足，从而造成血糖代谢紊乱，所以平时一定要严格控制饮食，不要吃高热量食物，不要吃动物性脂肪，另外每天坚持运动，尽量将体重控制在正常范围，这样不会出现胰岛素抵抗。
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病情分析：
诱发糖尿病的原因很多，如遗传的因素，吃的甜食太多，体型肥胖，缺乏锻炼等，可以导致胰岛功能减退，分泌的胰岛素不足，血糖调节能力下降，预防糖尿病需要养成健康的生活饮食方式，少吃甜食，如糖果类零食，甜面包等，多吃蔬菜，多运动，戒烟戒酒，减轻体重，定期体检。
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