经常头晕睡眠不足
病情描述：同事今天回来又是无精打采的，昨晚又睡不好了，经常头晕睡眠不足怎办？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常头晕、睡眠不足，很有可能是贫血，贫血会影响睡眠，也会导致神经过度兴奋，这样就会造成失眠多梦和头晕的症状。可以多吃一些能够促进血液生成的药物，也可以吃一些营养补剂来改善造血功能。缺乏运动也会引起类似症状，所以也可以每天适当增加锻炼，这样晚上睡眠质量就会提高。
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病情分析：
睡眠不足会导致体内气血不足或大脑供血不足。头晕主要是由这个原因引起的。建议你不要长时间熬夜。熬夜处于亚健康状态。目前，你可以用中药来调理，改善你的工作和休息规则，加强体育锻炼，晚上用热水泡脚也有助于睡眠质量。平时注意饮食，清淡为主，不要太劳累。
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