喝黄豆豆浆对大脑有好处吗

病情描述：都说豆浆非常的补脑，也不知道是真的还是假的，喝黄豆豆浆能美容吗？对大脑有好处吗

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

喝黄豆豆浆对大脑通常有好处，但是在喝的时候不可以过量。

平时在日常生活中，适当的喝些黄豆豆浆对大脑具有一定的好处，因为黄豆豆浆中含有丰富的维生素B、维生素C、不饱和脂肪酸等营养物质，在饮用后可以有效地营养脑部神经，提高脑部的抗氧化能力。另外，对于儿童适当的饮用黄豆豆浆，对于大脑的发育也可起到较好地辅助效果。

虽然喝黄豆豆浆对大脑有好处，但是在饮用时不可过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对黄豆过敏的人群也应禁止喝，以免导致皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。

平时在日常生活中，还可适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、猕猴桃、菠菜等，对于身体健康也具有较多好处。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

豆浆含有优质的植物蛋白，有增强体质、美容养颜的作用，对于大脑的也有好处，平时可以适当的补充一些，而且含钙量非常的高，有利于补钙，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，多喝温开水促进身体的代谢，适当的增加一些体育运动，不要熬夜。