气血不足怎么调养好？
病情描述：脸色有点差，平时还有乏力感。上中医那里看了一下说是气血不足，气血不足怎么调养好？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血不足可以口服补气养血的药物，多吃一些补气养血的食物比如黑木耳，红枣，鸡蛋黄,瘦肉，大米,小米，菠菜，糯米，桂圆，火龙果，黑豆，黑米，不要长时间的久卧，适当的增加体育运动，不要熬夜和劳累，饮食的口味要清淡，多喝些温开水促进代谢，不要受凉。
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病情分析：
如果说有气血不足的这个情况，那么建议你还是要找中医进行一些相关的调理是比较好的，因为气血不足的这个情况和多方面的因素有着一定的关系，长期的熬夜加班压力比较大，生活没有规律，身体的代谢出现紊乱，都可能会导致气血不足的，这个情况可以找中医进行身体的调理也可以多锻炼。
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