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夜里睡觉牙关紧咬是啥原因

病情描述：这段时间每当夜里睡觉的时候，我的牙关都会不自觉紧咬，夜里睡觉牙关紧咬是啥原因？

医生回答 (2)

张卫群 主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

每个人睡觉的时候都会有一些生活习惯，如果没有出现磨牙的表现，那么就不需要进行特殊的治疗。牙齿紧咬可能是由于大脑长时间处于高度兴奋的作用，牙齿就会出现闭合的情况，一般情况下不需要进行特殊的治疗。在睡觉前可以听听轻音乐，喝杯热牛奶能够有效地促进深度睡眠。
解书浪 医师
云阳县普安乡卫生院一级

病情分析：

这就是常说的磨牙，一般情况下都是由于工作压力过大，神经失调这些原因，这是应该调整一下睡姿，睡前尽量的放松自己，也不要喝一些咖啡等的这些东西，多吃一些含有维生素的食物，要懂得自我调节，放松心情，睡觉是很舒缓压力的方法，睡醒了就什么事都没有了。

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