糖尿病和失眠饮食需要注意什么
病情描述：我是一名糖尿病患者，最近这段时间还严重失眠，听他们说跟饮食有很大的关系，请问。糖尿病和失眠饮食需要注意什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食要注意定时定量、少食多餐，少吃油炸煎烤类食物，尽量不要吃猪皮、肥肉等油脂高的食物，还有糖和淀粉含量高的食物。保持低盐低脂饮食，可以多吃一些粗粮和粗纤维食物，并且长期坚持配合适当的运动锻炼，控制好血糖。晚饭后可以去户外散散步、多活动，睡前用温水泡泡脚，喝一杯温牛奶，会有助于睡眠。
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病情分析：
有的糖尿病人有失眠的情况，出现这种情况后，患者一定要在饮食方面做好，患者可以多吃一些高纤维含钙和和含硒的食物，患者多吃这些食物有助于患者的病情，能够改善患者失眠的情况。糖尿病人可以多吃高纤维食物和含糖低的蔬菜，韭菜西葫芦。这些食物含糖量都比较低，患者可以多吃一些。
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