怎样快速减掉胸前的脂肪
病情描述：长期不从事体育锻炼导致身体各处都是脂肪，那么怎样快速减掉胸前的脂肪呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性胸部脂肪比较多可能是因为不良的生活方式导致的雌激素分泌过多，比如长期抽烟喝酒，要改善这种状况首先要养成规律的生活习惯，饮食上注意少吃脂肪热量含量过高的食物，积极地进行体育锻炼，减胸部脂肪比较好的锻炼方式是下斜卧推和双杠臂屈伸，还有游泳和跑步。
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病情分析：
要是想减胸部的脂肪最好选择多做一些针对胸部减脂的运动，比如游泳，拳击，举哑铃，仰卧起坐等运动，在运动的同时平时也要配合控制饮食来达到减脂的目的，不要节食减肥，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，避免吃油腻，油炸，高糖分的食物，如果比较想要快速减掉胸部脂肪，最好是选择抽脂的办法。
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