冬季怎样给肠胃排毒
病情描述：我婆婆之前夏天每天都给我熬汤，说是可以给肠胃排毒，想知道冬季怎样给肠胃排毒?
医生回答 (2)
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病情分析：
排除胃肠毒素主要是清除胃肠道内的宿便，同时需要保持粪便的柔软通畅，避免便秘症状的发生，病人可以通过多喝开水来促进新陈代谢，同时要注意日常饮食中要保特新鲜蔬菜和水果等富含膳食纤维食物要占一定的比例，要避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料，还要注意三餐规律、作息规律、不要过度熬夜、不要暴饮暴食、不能乱吃夜宵。
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病情分析：
可以在早上5~7时，这时候人体大肠经是最为活跃的，此时应当空腹喝一些白开水，最好是凉水，是可以清理肠道的，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护的，也可以直接食用一些有利于排毒的水果或蔬菜，比如石榴，石榴富含两种有效的抗氧化物的，多酚和花青素，是一个天然的排毒水果。
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