哺乳期能吃糙米吗
病情描述：正在处于哺乳期，婆婆喂我吃糙米，说是对我好，哺乳期能吃糙米吗？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，哺乳期是可以吃糙米的，在哺乳期可以适当的多吃些五谷杂粮补充身体所需营养，为胎儿提供优质的营养，同时哺乳期也要适当的多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充多种维生素，在哺乳期尽量的少食生冷辛辣刺激性的食物，注意平时多吃些高蛋白有营养的食物，平时孩子吃不完的情况下及时排空乳房，防止发生乳腺炎症。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
在哺乳期是可以糙米的，糙米富含膳食纤维，经常吃能够有效的促进肠道消化，减少便秘上火的情况。在哺乳期要给宝宝喂奶，身体会流失营养，吃糙米能够补充营养元素，强身健体，有助于保证乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。在哺乳期要注意合理的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物。
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