早餐吃黑豆红豆薏米小米莲子糯米熬粥吃好吗
病情描述：听老人说吃五谷杂粮好，早餐吃黑豆红豆薏米小米莲子糯米熬粥吃好吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
黑豆红豆薏米小米莲子糯米熬粥都是可以的，这些都是五谷杂粮。但也应该要注意，糯米不容易消化，对于肠胃消化不好者，一次不要吃多。红豆好可以吃，有健脾胃以及养心补血，改善心脏功能等作用，同时还富含铁元素，能行气补血的作用。每天适当的吃一些，也是有好处。
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病情分析：
早餐可以喝五谷杂粮粥的，没问题的。早餐喝一些粥，对胃是有好处的，而且是特别容易消化的。平时应该多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果啊，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多参加户外锻炼，保证睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。
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