怎样锻炼使阴茎变硬
病情描述：我才29岁，感觉自己的阴茎软得很，很自卑，怎么锻炼使阴茎变硬？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性在受到性刺激的情况下，是会出现阴茎勃起的，通常勃起的硬度也足够进入阴道，如果太过于疲软，有可能是疾病。也有可能是因为一些生活方面的因素。在日常生活中需要尽量避免熬夜，同时保证饮食营养丰富，不要挑食节食，酌情吃一些微量元素较为丰富的食物，每天可以坚持做有氧运动，都可以改善阴茎供血，有助于阴茎勃起。
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金合 主任医师
北京中医医院延庆医院 二级甲等
总的来说，勃起是非常好的，因为这是这个年龄男性性功能的最佳时期。但是想要身体条件好，也需要很好的保养，通常还要做更多的有氧运动，做更多的蹲下和收缩肛门，这些可以锻炼会阴部的肌肉，可以帮助阴茎勃起或者是增强硬度，并且可以更有利的改善性功能问题。
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