哺乳期妈妈能吃什么蔬菜
病情描述：现在是哺乳期期间，我很想吃青菜。一般哺乳期妈妈能吃什么蔬菜？
医生回答 (2)
-
病情分析：
哺乳期是没有饮食禁忌的，可以吃各种蔬菜水果，可以根据自己喜欢的口味选择不同的饭菜，蔬菜水果吃，不要吃过于寒凉的食物，注意腹部保暖，适当增加营养，荤素搭配，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，引起感冒或者肌肉关节的疼痛。
-
-
-
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
哺乳期可以吃青菜，一般青菜中富含大量的维生素以及膳食纤维，可以有助于补充营养，也有利于缓解便秘的症状，一般这个阶段吃青菜，可以吃西兰花，大白菜，油菜，圆椒，藕，菜花，山药等，同时也需要补充含蛋白质丰富的食物，比如肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾等。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号