总是吃方便面有什么坏处

病情描述：最近在赶一个项目，非常的忙，忙得都没有时间去吃饭，所以我就买了很多方便面，餐餐用方便面对付着，最近发现我精神状态不好，我觉得与吃方便面有关，我想了解一下，总是吃方便面，有什么坏处啊？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

经常吃方便面的话会导致腹部油脂堆积，容易造成肥胖。另外，方便面的营养还是要少很多，经常吃的话，难免不能保证正常的营养供给。方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是经常拿方便面当饭吃，这就有碍身体健康了。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

经常吃方便面是不健康的饮食习惯，首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，所以建议不要长期吃方便面。