体形消瘦，170CM50KG重怎么增肥呢
病情描述：我从小就瘦，男性170cm，26岁，体重50KG，从高中到现在几乎很稳定的体重，平常体检也没发现身体有什么疾病，平时也还算健康。试过多吃来增肥感觉没效果又没坚持了，有什么具体的方法可以来实现增肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以通过运动和饮食调节来起到健康增肥的作用。提高机体的免疫力。如果伴有消化系统疾病，比如说肠炎、胃炎等，先要治疗好原发病，才能自然增肥。增肥多见于身材消瘦的人饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，同时还要补充适当的新鲜蔬菜和水果，确保维生素和碳水化合物的补充。
-
-
-
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
每个人的体型都与遗传基因有很大关系，有人体型瘦弱，有人体型健壮。不要盲目选择增肥，会对身体带来不适。增肥不要选择暴饮暴食，吃太多油腻或糖分过多的食物，远离碳酸饮料，奶茶等饮品，制定一个健康合理的饮食和作息习惯。不熬夜，不抽烟喝酒，多健身，多吃新鲜的水果蔬菜
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号