咨询，如何提高性交质量

病情描述：我和我老公结婚没有多久，但是我老公一直都不太信，有时候性交的时候时间非常的短，有时候就根本没有办法硬起来，我也试过了很多的方法，但是也都不管用，咨询，如何提高性交质量？

医生回答 (2)

刘艳美 副主任医师
钦州市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

对于硬不起来的患者，一般要找是因为什么原因导致的勃起功能障碍，之后会根据具体原因来采用不同的治疗办法。通常选用药物治疗，也可以用一些器械治疗或者是手术治疗等。必要时可以通过心理医生的辅导，来进行性功能的恢复。注意事项：避免过度劳累，适量锻炼，日常生活中多食用一些补肾食物如韭菜、黑豆、西红柿、薏米。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

日常生活中可以多做一些体育锻炼，比如打球、跑步、游泳、跳绳等，这些都是增强体质非常有效率的运动，增强体质，就可以促进体内雄激素以及睾丸酮的分泌，从而产生提高性能力的作用。在性生活的时候，要避免精神高度集中，可以适当转移自己的注意力，这样也可以延长性交的时间。

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