睡觉不安稳什么原因
病情描述:失眠,晚上睡觉睡不着,一会就醒,好几天了,睡觉不安稳什么原因?
医生回答 (1)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡觉不安稳,可能是精神压力大、生活或者工作压力大,长期处于精神紧张的状态。此外,也可能是患者由于器质性的疾病所引起应到当地医院检查。这种情况首先要避免过度的劳累,要注意休息,不要熬夜,同时要保持心情的愉悦,可以多吃新鲜青菜水果。在睡觉前可以喝一杯热的牛奶可以促进睡眠。
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