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每天跑步可以瘦身吗

病情描述:我有点胖,想减肥,但是不知道怎么样能减肥,想咨询一下医生每天跑步可以瘦身吗?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    每天坚持跑步是可以瘦身的。每天坚持锻炼的话,会使身上的脂肪减少,肌肉增加。在视觉方面也是会有塑形的效果的。长时间的坚持会使体重减轻,如果想要减重的话,也是可以通过控制饮食的方式进行减肥。每天尽量多吃蔬菜水果,可以适当的控制碳水化合物的摄入。

李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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