吃谷维素会胖吗
病情描述：经常失眠，晚上整晚整晚的睡不着觉，他们说可以吃谷维素质吃谷维素会胖吗？
医生回答 (2)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上睡不着觉，可能是精神压力大引起或者周围的环境太嘈杂导致的，可以在医生指导下应用一些谷维素调整，谷维素属于维生素，一般不会引起发胖，睡前应该适当的做一些俯卧撑或者听一些舒缓的音乐，不能喝酒，不喝碳酸饮料，也可以到户外活动，比如打太极拳，练习瑜伽，跳广场舞等，都可以加深睡眠质量。
-
-
病情分析：
吃谷维素不会导致变胖的，但是谷维素对于失眠作用不大，谷维素主要是针对于植物神经功能紊乱的，并且谷维素本身也有引起失眠的可能性。经常失眠可以口服一些安神的中成药，比如百乐眠、复方枣仁胶囊、安神补脑液等。另外平常进行生活习惯的调整，晚饭后可以外出散步，多听听音乐，放松心情，有助于睡眠的改善。如果经过上面这些调整以后仍然入睡困难，也可以口服一些安眠药，比如佳乐定片。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号