吃什么东西可以促进排卵
病情描述：今年打算跟我老公要个小孩，所以想备孕，吃什么东西可以促进排卵？
医生回答 (2)
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病情分析：
在备孕期间饮食要全面多样化，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，还有优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭鱼，豆浆，豆奶等。黑米，黑豆，核桃，芝麻这些都可以适当的补充，对促进排卵，身体健康都是非常有好处的，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入，避免抽烟喝酒。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时多吃一些豆类制品，多喝豆浆，豆奶可以喝牛奶，吃一些奶制品，都是有助于促进排卵的，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，每天可以饭后散步40分钟，避免久坐，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，如果通过食疗效果不好的情况下，需要采取一些药物促排卵治疗的。
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