腰间盘突出病如何锻炼
病情描述：修理汽车时经常要躺地上工作，时间长了就有腰间盘突出病，腰间盘突出病如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出这种主要考虑是因为长时间弯腰干活都累导致的，所以容易出现腰部疼痛或者下肢麻木疼痛的症状。这种建议平时要尽量避免干重活劳累，也可以配合服用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以选择做一下飞燕式或者拱桥式帮助改善。平时可以佩戴护腰带。
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病情分析：
腰椎间盘突出，主要是长期久坐，或者是劳累，或者是固定的职业引起，可见腰痛症状，如果突出压迫坐骨神经的话，会引起腿疼的发生，锻炼需要注意避免剧烈运动，可以退着走路锻炼，最好是平时睡硬板床，仰睡三个月以上，并避免劳累，避免久坐，不严重的是有利于恢复正常的。
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