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脚后外圆跟痛该怎么缓解

病情描述:医生你好,从上个星期开始我的脚后外圆跟痛该怎么缓解?现在脚都不敢下地。
医生回答 (1)
  • 李岩峰
    李岩峰 副主任医师
    上海市第六人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要注意足部保暖,穿舒适的鞋子,避免长久行走或站立,不让脚过度疲劳。另外坚持每天用热水泡脚,促进足部血液循环。饮食方面可以多补充维生素B6和维生素C, 帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。多吃含钙含镁的食物,比如蔬菜,谷类肉类,豆类及豆制品等,可缓解脚后疼痛。

李岩峰
李岩峰 副主任医师

上海市第六人民医院 骨科-骨外科

擅长:对骨科常见疾病的诊治
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