首先要注意足部保暖,穿舒适的鞋子,避免长久行走或站立,不让脚过度疲劳。另外坚持每天用热水泡脚,促进足部血液循环。饮食方面可以多补充维生素B6和维生素C, 帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。多吃含钙含镁的食物,比如蔬菜,谷类肉类,豆类及豆制品等,可缓解脚后疼痛。
上海市第六人民医院 骨科-骨外科