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什么食物含钙量高

病情描述:儿子正在长身体,很多宝妈说要多吃含钙高的食物,什么食物含钙量高?
医生回答 (1)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    含钙量比较高的食物主要有奶制品,比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪等,还有平时经常可以吃到的豆制品,比如像黄豆、黑豆、绿豆、红豆、蚕豆、豆腐、豆浆等也含着非常丰富的钙质。以及深绿色的蔬菜,比如像菠菜、油菜、韭菜、芹菜、绿颜色的白菜等也含有非常丰富的钙质。

马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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