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如何解决水土不服

病情描述：到了外地一直不适应，有点水土不服，连续拉肚子两天了。如何解决水土不服？

医生回答 (1)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

患者在出现水土不服后，可以在饮食上选择适合自身的口味，保证自身饮食能量充足，注意饮食搭配、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。平时注意休息，养成健康的作息习惯，避免长时间熬夜。可以选择适当做一些有氧运动，提高身体素质，增强免疫力。但如果水土不服出现恶心呕吐等较为严重的情况，则建议到医院进行检查治疗。

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: 马伟 副主任医师
山东省立医院全科; 擅长：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理，尤其擅长跨学科疑难病例

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