肩关节韧带拉伤建议可以去医院检查一下,如果比较严重的话,尽量听从医生的叮嘱进行服用药物,平时要多多注意休息,不要熬夜,保持充足的睡眠时间,尽量避免剧烈运动,建议养成良好的饮食习惯,要多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,尽量的保持情绪平稳,不要大幅度起伏。
上海市第六人民医院 骨科-骨外科