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椎管狭窄怎样锻炼

病情描述:去医院查出椎管狭窄,医生叫我平时多注意锻炼,椎管狭窄怎样锻炼?
医生回答 (2)
  • 李岩峰
    李岩峰 副主任医师
    上海市第六人民医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼方法有多种,包括飞燕式背伸肌锻炼、拱桥式背伸肌锻炼、直腿抬高试验,椎管狭窄的锻炼要循序渐进,各种方法应该分组分次进行,每个动作20~30次一组,休息一会儿再继续,要逐渐增加锻炼的强度,否则过度锻炼会加重症状。患者不能从事重体力劳动,定期复查。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    管狭窄的患者平时是需要注意多锻炼,可以帮助活动功能的改善,患者可以根据个人的病情做飞燕动作或者5点支撑,也可以进行游泳,或者脊柱的保健操锻炼,通过锻炼可以提高脊柱关节的稳定性,可以减少脊柱疼痛症状的发作,平时还要改正不良的生活习惯,不要低头弯腰。

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李岩峰
李岩峰 副主任医师

上海市第六人民医院 骨科-骨外科

擅长:对骨科常见疾病的诊治
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