钙质流失怕冷容易哆嗦腿部酸痛
病情描述：你好，我最近腿总是酸痛，还怕冷，医生说我这是钙质流失导致的，请问钙质流失怕冷容易哆嗦腿部酸痛怎么办？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
缺钙的话确实会引起冷的情况，也会出现腿部酸痛，有可能还会出现抽筋的现象，这时一定进行补钙，也可以打一些钙针能够缓解，在食物上也要多吃一些补钙的食物，多喝牛奶也是促进钙的，可以在晚上喝，既能补钙又能促进睡觉，对身体也是有好处的，同时可以多晒晒太阳。
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病情分析：
一般出现身体钙质流失腿部酸痛，可以，平时多注意补钙，在饮食上多吃虾米，坚果类，排骨，瘦肉，牛羊肉等这些，另外，老年人还要多散步，运动锻炼，同时要晒太阳，只有这样才可以保证体内的钙不会受到流失，即使流失了，也是可以补充的，因为还要注意不要劳累过度
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