如何让小孩快速睡觉
病情描述：每天睡觉时都要哄很久，有时哄了一两个小时都不睡，如何让小孩快速睡觉？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要保持一个良好的睡眠习惯，要有规定的时间睡觉，从而能够有利于身体的成长，在白天可以适当的做一些户外运动。在饮食方面要均衡，避免吃一些过于刺激的食物。在睡觉之前，避免做一些刺激的游戏运动，以及不能让孩子太过兴奋，否则会影响到睡眠，还需有安静舒适的睡眠环境。
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病情分析：
孩子要保持一个良好的睡眠习惯，要在规定时间睡觉，这样才有利于身体成长，白天可以多做些户外运动，要做到饮食均衡，不要吃生冷辛辣刺激的食物。睡前不要让孩子做一些刺激的游戏运动，以免孩子太过于兴奋，影响睡眠质量，要给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境。
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