怀孕应该补什么
病情描述：刚怀孕，身体素质一直不怎么好，医生说可以在孕期多补补。怀孕应该补什么？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
怀孕期间如果营养跟不上的话，可能会引起血小板下降或者胎儿发育不良的症状，建议平时的饮食方面可以多吃一些瘦肉、牛奶、蛋类以及豆制品之类的食物补充营养，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强身体免疫力。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
怀孕前三个月需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形，孕期需要补充多种维生素和钙铁锌等微量元素，适当多吃一些高蛋白和高钙食物，多吃一些新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，主要是要保证营养均衡，对孕妇自身和胎儿的发育都有好处，孕中期和孕晚期也要注意补钙，没有明显缺钙症状食补就可以了，不要过量补充。
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