宝宝睡眠训练是怎么样做的
病情描述：宝宝睡眠一直断断续续的不太好，医生建议做睡眠训练，宝宝睡眠训练是怎么样做的？
医生回答 (2)
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
宝宝睡眠训练想要做到的话，首先养成有规律的生活，饮食方式是非常重要的，晚上才是睡觉的时间，所以说白天的时候今天还是要让孩子少睡觉多玩耍，而且晚上睡觉前不要让孩子过度的兴奋，不要喝太多的水，不要吃得太多，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
宝宝的睡眠训练一般来说还是要养成正确的，睡眠的时间是比较好的，在白天的时候尽量要少睡一些，多玩耍，这样子可以保证晚上睡眠的时间，晚上也是要早睡，睡觉前不要让孩子玩得太开心，让孩子的情绪过于的激动，否则不好入睡，或者是在入睡前喝上一杯热牛奶，慢慢的让孩子的生物钟变得稳定。
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