要孩子之前怎么调理身体
病情描述：最近在筹备要孩子，想先把身体调理到最佳状态，要孩子之前怎么调理身体？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般在计划怀孕前三个月可以多吃一些绿叶蔬菜，主要是由于此类食物中含叶酸较多，能够有效的提高精子与卵子的质量，同时可以预防胎儿神经血管畸形，也可以口服一些叶酸片，同时应该营养均衡，饮食加强体育锻炼，保证充足睡眠，提高机体免疫力，为受孕做准备，一般是避免接触有毒有害的化学物质以及放射性物质的。
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病情分析：
夫妻双方可以提前吃一些叶酸片，这样能够有效地预防胎儿畸形，还能够适当的调理一下身体，还需要加强身体里营养的摄入量，多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，一定要注意多休息，尽量不要剧烈运动，可以多在排卵期内同房，这样怀孕的几率也会比较大。
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