怀孕怎么吃营养
病情描述：老婆平时都是吃垃圾食品，很不营养，现在已经怀孕了，想问一下，怀孕怎么吃营养?
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
怀孕期间饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质、高蛋白、优质蛋白食物，多吃肉类、蛋类、鱼类、奶类、豆制品，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及粗纤维的食物，不能抽烟、喝酒，不要饮浓茶，不要喝咖啡等刺激性的饮料，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食品。怀孕前三个月内补充叶酸，怀孕期间还要补充适量的钙和维生素以及矿物质等。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在怀孕期间应该控制零食少吃垃圾食品等，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉等。建议看一下平时的食欲和睡眠等是否正常，在孕早期会出现一定的早孕反应。这几天不要着凉也不要有压力，可以遵医嘱吃叶酸，看一下睡眠的变化，近期也不要着凉，建议吃叶酸，可以用乌鸡汤来进补。
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