怎么预防脑萎缩
病情描述：上了年纪之后记忆力越来越差，看书上说随着年龄增大脑会萎缩，怎么预防脑萎缩？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
预防脑萎缩主要是多用脑，同时也需要在饮食方面多吃一些高蛋白的食物，多吃一些青菜和水果，预防脑血管疾病，对于脑萎缩的预防主要是提高自己的兴趣，多活动，多锻炼，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，也可以多吃一些优质蛋白，平时养成良好的睡眠习惯，注意休息。
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病情分析：
要预防脑萎缩首先养成规律的饮食和作息习惯，饮食上应该以清淡易消化的食物为主，还要注意保持大便畅通避免便秘，尽量减少脂肪和热量的摄入，预防一些心脑血管性疾病的出现，另外多出去参加一些社交活动，经常看书读报可以保证脑部的血液循环，并保证充足的睡眠。
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