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怎么预防脑萎缩

病情描述:上了年纪之后记忆力越来越差,看书上说随着年龄增大脑会萎缩,怎么预防脑萎缩?
医生回答 (2)
  • 杨军
    杨军 副主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    预防脑萎缩主要是多用脑,同时也需要在饮食方面多吃一些高蛋白的食物,多吃一些青菜和水果,预防脑血管疾病,对于脑萎缩的预防主要是提高自己的兴趣,多活动,多锻炼,多吃一些富含维生素和微量元素的食物,也可以多吃一些优质蛋白,平时养成良好的睡眠习惯,注意休息。

  • 杨敏
    杨敏 医师
    安陆市普爱医院 二级甲等
    病情分析:

    要预防脑萎缩首先养成规律的饮食和作息习惯,饮食上应该以清淡易消化的食物为主,还要注意保持大便畅通避免便秘,尽量减少脂肪和热量的摄入,预防一些心脑血管性疾病的出现,另外多出去参加一些社交活动,经常看书读报可以保证脑部的血液循环,并保证充足的睡眠。

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杨军
杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 神经内科

擅长:对缺血性卒中急性期诊断治疗,脑血管影像及超声诊断。
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