宝宝睡觉时间在什么时间段比较好
病情描述：宝宝睡觉颠倒了，白天睡觉晚上玩，宝宝睡觉时间在什么时间段比较好？
医生回答 (2)
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般情况下，随着孩子年龄的增长，睡眠的规律性越来越强，一般情况下都在可以在夜间正常的睡眠对孩子比较有利。白天可以在相对固定的时间段内进行午睡，一般情况下晚上睡觉的时间并没有特别严格的要求，还是要需要根据孩子之前的睡眠习惯，最好的情况下在夜间十点之前让孩子睡觉。
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胡文惇 医师
山西汾西矿业（集团）职工总医院 二级甲等
宝宝白天睡觉晚上玩，这是昼夜颠倒的现象。家长要逐渐帮宝宝改正这个习惯，白天如果宝宝睡觉时间较长，尽量喊醒宝宝，要多陪伴宝宝玩耍。白天室内光线不要太暗，不要拉窗帘，不要给宝宝创造特别好的睡眠环境，可以让宝宝听听欢快的音乐。晚上尽量不要开小夜灯，睡觉时一定是黑暗的。
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