什么食物含谷维素多
病情描述：这两天一直觉得头疼，医生说需要吃含谷维素多的食物，什么食物含谷维素多？
医生回答 (2)
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病情分析：
含谷维素比较多的食物主要是粗粮类食物和稻谷类，多吃一些谷维素含量丰富的食物，可以用来治疗因为植物神经功能紊乱导致的头痛，可以喝一些小米粥或者地瓜粥之类的，还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，头痛严重的要适当服用一些营养脑部神经改善大脑微循环的药物。
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杨迎锋 医师
兴化市张郭镇张郭卫生院 一级
一般粮谷物都是含谷维生素的，可以多吃一些小米粥，如果要多吃谷维生素的话，那么也要多吃一些清菜和水果，这样的话才会有好处，而且如果头特别疼的话，也要注意适当的休息，不要经常性的熬夜，而且不要太过于疲劳，如果太过于疲劳或者是经常熬夜的话，那么对身体的影响也是很大的。
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