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跑步是脚尖着地还是脚跟着地

病情描述:跑步是脚尖着地还是脚跟着地比较好呢,想考体校但是感觉跑步很累脚!
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    更推荐于在跑步的时候脚尖先落地,这样有助于锻炼身体,但是也要注意要根据个人的习惯来做判定,如果个人习惯是脚跟着地的话,不要轻易的改变这个习惯,避免对身体造成一些损伤,导致摔倒,等一些其他情况的出现,建议在锻炼身体之后适当的做肌肉按摩是很有好处的。

李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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