更推荐于在跑步的时候脚尖先落地,这样有助于锻炼身体,但是也要注意要根据个人的习惯来做判定,如果个人习惯是脚跟着地的话,不要轻易的改变这个习惯,避免对身体造成一些损伤,导致摔倒,等一些其他情况的出现,建议在锻炼身体之后适当的做肌肉按摩是很有好处的。
山东大学齐鲁医院 普通外科