产后怎样减掉腹部的赘肉
病情描述：生完孩子以后腹部有很多赘肉，想要减肥。产后怎样减掉腹部的赘肉呢？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
产后想要减掉腹部的赘肉要注意合理的饮食，结合多运动锻炼，产后肥胖属于比较常见的，一定要注意平时饮食不要吃过多油炸油腻的食物，要低热量低糖饮食，可以多吃蔬菜水果，同时可以跑步，游泳或者快走等一些运动锻炼减腹部，减肥需要一个时间和过程，一定要坚持才有效果。
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病情分析：
可以使用收腹带在配合仰卧起坐运动有利于腹部脂肪消耗，可有效改善腹部赘肉多的情况。收腹带可以缩小腹部，但是收腹带经期禁止使用。最重要调整饮食，平时饮食要注意清淡，油腻性食物要少吃，多吃新鲜水果，蔬菜，均衡营养，增加运动，减少高脂肪，油炸的食物。
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