怀孕9周了不怎么想吃东西睡眠质量也不好怎么办
病情描述：我刚怀孕9周，食欲不太好，不想吃东西，但又担心影响胎儿发育，怀孕9周了不怎么想吃东西，睡眠质量也不好该怎么办？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
怀孕9周还是属于早孕阶段，这段时间可能有早孕反应，食欲下降，是属于比较常见的情况，建议饮食清淡，少量多餐，一天可以吃5~6餐，吃些易消化，易吸收的食物，同时听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，放松心情，一般过了怀孕12周，这种情况就会明显的好转。
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病情分析：
怀孕后会出现一些早期妊娠反应，如食欲不振，睡眠质量差，身体抵抗力弱，尿频，劳累等情况，都是属于正常的生理反应，不需要进行特殊的治疗。在怀孕初期一定要注意合理的饮食，可以多吃一些清淡容易消化的食物，能够有效的增强食欲，而且不要有太大的压力，保持心情舒畅，能够提高睡眠质量。
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