肩周炎自我治疗方法有哪些
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病情分析:
肩周炎是肩关节及其周围组织的慢性无菌性炎症。首先应该进一步进行检查,如检查x线片,排除一下骨质有没有病变等。 自我治疗是急性期应该减少患侧肩关节的活动。疼痛厉害的可以给予非甾体抗炎药缓解,也可以通过针灸,按摩,推拿等理疗的方法进行治疗。缓解期主要是进行自我康复锻炼,循序渐进地恢复肩关节的活动度。
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病情分析:
出现肩周炎的现象是过度劳累或者是坐姿不正确而引起的,在这种情况下一定要注意保证充足的睡眠和休息,不要剧烈运动,可以进行自行的康复治疗,多拉伸肩部的肌肉活动和放松肩部的肌肉,这样有助于病情的恢复,另外在日常生活中要注意多做缓和的运动有助于肩部的恢复。