假胯宽怎么坐可以矫正
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
平时不要翘腿，另外假胯宽的形成主要是平时动作发力不对，每天可做几组动作来矫正假胯宽，侧身用手肘支撑身体，将膝盖弯曲后双脚开合，每天三组，每组12次，平躺后双脚弯曲，脚后跟尽量靠近臀部，吸气抬臀吐气缓缓放下，每天三组，每组12次，这两组动作需要锻炼一周，一周后观察锻炼结果。
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病情分析：
假胯宽可以通过康复训练的方法来进行矫正，比较严重的可能需要进行手术，不太严重的，自己平时在家可以选择一些运动进行矫正，效果也是比较不错的，平时在穿衣服的时候要注意选择一些能够遮住胯部的衣服，这样就不会再使身形看起来不协调了，经过一系列运动矫正之后，基本上可以恢复到正常状态。
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